Avtor: Anže Đurkić | Apr 5, 2023 | Nekategorizirano
Povprečen odrasel človek v našem okolju naj bi zaužil 65 % energije v obliki ogljikovih hidratov, 20 % v obliki maščob in 15 % v obliki beljakovin. Ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine morajo biti visoke kakovosti in pridobljeni s polnovredno hrano. Le tako z...
Avtor: Anže Đurkić | Mar 26, 2023 | Nekategorizirano
Vadba za moč lahko pomaga otrokom in najstnikom zgraditi močne mišice. Z dobro zasnovanim in nadzorovanim programom lahko pomaga: • izboljšati splošno telesno pripravljenost in športno zmogljivost • povečati pusto telesno maso (več mišic, manj maščobe) • porabiti več...
